Härligt med måndagar då man kommer tillbaka till jobbet efter helgen. Och dessutom efter en hel veckas ledighet. Härligt att träffa mina kollegor igen. Som jag hade väntat mig så var det en hel del att styra upp efter att inte har varit på min plats på en vecka. Det var ändå ganska OK men jag vill ju ha det på mitt vis. Dagen gick jättefort och innan jag visste ordet av så var det dags att köra hem. Jag körde maken till jobbet i morse för sonen skulle ha min bil. Hans 240 är nu insatt för vinterförvaring och 740 ska besiktigas och ställas in i morgon så han får ha min bil även i morgon. Ska bli så himla skönt när allt detta är gjort. Jag klagar ju på att jag alltid är själv. Att jag alltid får handla och fixa själv. Men i går söndag var vi faktiskt tillsammans i några butiker. Gissa vilka? Jo Biltema, Swedol och rusta. Hajjjaaa. Så jäkla kul. I morgon får jag upp med tuppen igen och köra mannen till jobbet.

Macka med rökt makrill

Banan

Blåbärspulver

Clemantin

Smultronpulver

Riskakor med ost.

Tränat som vanligt i 1 timme och 20 minuter.

Kom faktiskt ner 2 stycken till i dag. Ovanligt.

I dag har vi varit och kollat på lägenhet. Ja inte till mig utan till sonen. Den ligger fint på landet med hästar runt omkring. Ett fint läge med andra ord. Lägenheten skulle renoveras så den var inte ledig förrän till nyår. Men den var tom nu så vi kunde kolla på den. Den var i etage och mycket svårmöblerad. Rummen var små och avlånga så det är inte lätt att placera möblerna snyggt. Man kan bara ha dom på ett sätt. Annars var den fin med ett nytt kök. Vitvaror och köks skåp var vitt och fint. Men där fick knappt plats något pyttelitet bord för då satt man i hallen. Han blev inte heller så förtjust i den. Han  måste ha något att jämföra med tycker vi. Nu har jag varit och tränat rejält för ikväll ska vi på restaurang. Svärföräldrarna hade ju bröllopsdag igår och ville att vi skulle gå ut och käka och det ställer vi ju upp på.

Killarna är nu i verkstaden som vanligt. Men då kan jag passa på och sätta mig i soffan och sticka lite. Vi hörs och syns och en önskan till alla mina vänner om en härligt solig och skön helg.

Sparsam frukost och lunch för att kunna få ner gooooood mat ikväll.

Tränat som vanligt i 1 timme och 20 minuter. Försökte mig på pilatesbollen med resultatet att jag kasade av dig och hällde vatten i ansiktet på mig. Nåja. Jag krossade inga ben åtminstone.

Kram på er kompisar.

I dag har mina svärföräldrar varit gifta i 50 år. Guldbröllop. Det är verkligen häftigt att ha varit gift i så många år. Vi har varit hos dom nu ikväll på fika och i morgon ska vi gå på restaurang. Vi kollade på kort och telegram som de fick på bröllopsdagen.

 I dag har jag haft sista lediga dagen. Veckan har gått jättefort men jag är så nöjd med allt som jag har hunnit med.

I dag har jag handlat och tränat och städat.

Macka med ost och paprika

Ananaspulver

Laxburgare

Kaffe

Tränat som vanligt.

GRATTIS till världens bästa svärföräldrar.

Efter 7 veckors hård och tuff kamp så har jag nått mitt första delmål. 10,4 kg har försvunnit och 10 midje cm har jag också tagit förväl av. Så himla kul att kämpandet ger resultat. Nästa delmål. 5 kg till.

I dag har jag återigen haft en himla trevlig dag. Jag körde hem till mina föräldrar och följde med dom till Hörby för att handla. Vi gick en sväng på torgen och var på banken och någon annan affär. Sedan körde vi till kvantum och handlade. Vi körde nerom Hörby trafikskola och kollade men ingen bil var hemma. Tack för kaffet Jenny.   När vi sedan skulle köra hemåt så såg jag att Per kom på en väg vänster om oss. Jag körde sakta mot dom och vevade ner fönstret och vinkade på honom. Antingen såg han att det var jag och vinkade glatt tillbaka eller så har jag satt myror i huvudet på honom nu. Undrar vad det är? Saknar tiden när han jobbade hos oss. Nu har snart ledighets veckan tagit slut. Tänk så fort det går. Men jag är jättenöjd med allt som jag har hunnit med att göra. I morgon firar mina svärföräldrar Guldbröllopsdag. Det ni. 50 år som gifta. Det är respekt. I morgon ska jag inte ställa någon väckarklocka utan gå upp  precis när jag vill på min sista lediga dag.

Youghurt med flingor

Smörgåstårta från Sandhem med föräldrarna. MUMS

Är fortfarande mätt fast det har gått några timmar och hårdträning.

Får se vad jag tar för något ikväll.

Tränat som vanligt i 1 timme och 20 minuter.

Ha en skön kväll och kram på er.  

Vilken helt otrolig dag alltså. Började med massage i morse. En halvkropps massage på Hälsa och Helhet. Lina som min massör hette var jätte duktig. Jag var rädd att hon skulle snacka en massa och det vill ju inte jag när jag ska njuta. Men hon var tyst hela tiden. Hon började att linda in mig i värmedynor och sedan masserade hon huvudet på mig. Hon fortsatte ner mot axlar, nacke och rygg. Det gjorde ont i axlarna men det var samtidigt en skön känsla. Efter den massagen fick jag vända på mig och hon masserade händer och fingrar. Armarna upp till axelfästet och även axlar, hals och bröstkorg. Hon avslutade med ansiktet. Så jäkla skönt det var alltså. Denna varma stämning, levande ljus och härlig musik. Jag vill göra detta igen. Men 550 kr har jag inte råd med så ofta. Tack mina kära kolleger för denna födelsedagspresent. Sen skulle jag gå och shoppa lite var det tänkt men vädret ville inte vara mig tillags utan det ösregnade när jag kom ut. Men en liten runda blev det ändå. En brun manchester kjol, en grå tröja och ett skärp handlade jag och sedan körde jag hem. Satte mig i soffan med en kopp kaffe och plötsligt vaknar jag till. Då hade jag sovit i en timme. Vet inte när det hände senast. Härliga ledighet. Nu har jag tvättat och ska sätta mig i soffan med killarna och bara njuta. I morgon är det Hörby med föräldrarna som gäller.

Tack och godnatt från en nöjd men lite öm kvinna.

Så ja. Då har tisdagen också försvunnit i ett rasande tempo. I dag har jag gjort i ordning i 2 garderober. Tänk vad man samlar på sig alltså. Två säckar som ska gå till tippen. Skönt. Sen har jag inte gjort så mycket mer än var och handlade på Maxi och där träffade jag Sanna som klarade körkortet i måndags. Tränat har jag ju också gjort. Där kom ner en tjej som aldrig hade varit där så jag fick visa henne lite hur maskinerna funkade. I morgon ska jag på massage. Ska bli så skönt hoppas jag.

Rågflingegröt med mjölk

Banan

Ananaspulver

Biff, lök, sås och potatis

Kaffe ikväll.

Tränat på högsta speed i en timme och 20 minuter.

I kväll har jag ont i vänster ljumske. Kan det vara överanstängning? Naj hoppas inte det.

See you.

Vilken härlig dag, tralalala. Jag är jätteglad tralalala. Låååång frukost hos syrran i dag och det var mycket trevligt. Det har vi inte gjort på många år. Förr när även jag var ledig någon dag i veckan så fikade vi ofta hos varandra eller i stan. Men nu jobbar jag ju varje dag så det blir aldrig tillfälle till det. När jag kom hem så gick jag ner i lokalen och körde ett ordentligt race.

Fralla. Ägg och sill

Smultron pulver. Ny sort som inte alls var dum heller.

I kväll tar jag någon riskkaka med grillad kyckling.

Ökade på löpbandet med både fart och hastighet. Kolla bilden sen.

30 X 2 situps.

100 rodd

10 X 2 styrka

100 h-maskin

100 för sidfläsket  

6 minuter skak.

Att det kan vara så jäkla skönt att träna. 1 timme och 20 minuter tog detta i dag.

  Nöjd, svettig och belåten efter ett tufft träningspass.

HELP. I need somebodys help. Mina svärföräldrar firar 50 årig bröllopsdag på fredag och jag vet absolut inte vad jag ska ge dom. När mina föräldrar för några år sedan hade guldbröllopsdag så fixade syrran och jag en helkväll med mat och tal och det blev verkligen lyckat. Nu vill mina svärföräldrar bara att vi ska gå på restaurang på lördag men jag vill ju ge dom något speciellt. Så vänner och kamrater. HJÄLP mig att hitta på något. Dagen har annars varit lugn. Med handling och träning som vanligt. Nu ska jag snart börja förbereda bakpotatisen inför kvällen.

Macka med ost och marmelad.

Banan

2 knäckemackor med rökt korv.

Ikväll blir det bakpotatis med skinkröra och sallad.

5 km ökat tempo på banan

30 X 2 situps

100 rodd

100 h-maskin

10 X 2 styrke

6 minuter skak och sedan la jag till en stegmaskin som går snett. Tror att det gör nytta för sidfläsket. 100 snabba på den.

GLÖM NU INTE ATT JAG BEHÖVER HJÄLP.