Senaste inläggen

Av Carina Almqvist - 27 oktober 2011 16:29

Efter 7 veckors hård och tuff kamp så har jag nått mitt första delmål. 10,4 kg har försvunnit och 10 midje cm har jag också tagit förväl av. Så himla kul att kämpandet ger resultat. Nästa delmål. 5 kg till.

I dag har jag återigen haft en himla trevlig dag. Jag körde hem till mina föräldrar och följde med dom till Hörby för att handla. Vi gick en sväng på torgen och var på banken och någon annan affär. Sedan körde vi till kvantum och handlade. Vi körde nerom Hörby trafikskola och kollade men ingen bil var hemma. Tack för kaffet Jenny.   När vi sedan skulle köra hemåt så såg jag att Per kom på en väg vänster om oss. Jag körde sakta mot dom och vevade ner fönstret och vinkade på honom. Antingen såg han att det var jag och vinkade glatt tillbaka eller så har jag satt myror i huvudet på honom nu. Undrar vad det är? Saknar tiden när han jobbade hos oss. Nu har snart ledighets veckan tagit slut. Tänk så fort det går. Men jag är jättenöjd med allt som jag har hunnit med att göra. I morgon firar mina svärföräldrar Guldbröllopsdag. Det ni. 50 år som gifta. Det är respekt. I morgon ska jag inte ställa någon väckarklocka utan gå upp  precis när jag vill på min sista lediga dag.

Youghurt med flingor

Smörgåstårta från Sandhem med föräldrarna. MUMS

Är fortfarande mätt fast det har gått några timmar och hårdträning.

Får se vad jag tar för något ikväll.

Tränat som vanligt i 1 timme och 20 minuter.

Ha en skön kväll och kram på er.  



Av Carina Almqvist - 26 oktober 2011 19:15

Vilken helt otrolig dag alltså. Började med massage i morse. En halvkropps massage på Hälsa och Helhet. Lina som min massör hette var jätte duktig. Jag var rädd att hon skulle snacka en massa och det vill ju inte jag när jag ska njuta. Men hon var tyst hela tiden. Hon började att linda in mig i värmedynor och sedan masserade hon huvudet på mig. Hon fortsatte ner mot axlar, nacke och rygg. Det gjorde ont i axlarna men det var samtidigt en skön känsla. Efter den massagen fick jag vända på mig och hon masserade händer och fingrar. Armarna upp till axelfästet och även axlar, hals och bröstkorg. Hon avslutade med ansiktet. Så jäkla skönt det var alltså. Denna varma stämning, levande ljus och härlig musik. Jag vill göra detta igen. Men 550 kr har jag inte råd med så ofta. Tack mina kära kolleger för denna födelsedagspresent. Sen skulle jag gå och shoppa lite var det tänkt men vädret ville inte vara mig tillags utan det ösregnade när jag kom ut. Men en liten runda blev det ändå. En brun manchester kjol, en grå tröja och ett skärp handlade jag och sedan körde jag hem. Satte mig i soffan med en kopp kaffe och plötsligt vaknar jag till. Då hade jag sovit i en timme. Vet inte när det hände senast. Härliga ledighet. Nu har jag tvättat och ska sätta mig i soffan med killarna och bara njuta. I morgon är det Hörby med föräldrarna som gäller.

Tack och godnatt från en nöjd men lite öm kvinna.

  

Av Carina Almqvist - 25 oktober 2011 19:27

Så ja. Då har tisdagen också försvunnit i ett rasande tempo. I dag har jag gjort i ordning i 2 garderober. Tänk vad man samlar på sig alltså. Två säckar som ska gå till tippen. Skönt. Sen har jag inte gjort så mycket mer än var och handlade på Maxi och där träffade jag Sanna som klarade körkortet i måndags. Tränat har jag ju också gjort. Där kom ner en tjej som aldrig hade varit där så jag fick visa henne lite hur maskinerna funkade. I morgon ska jag på massage. Ska bli så skönt hoppas jag.

Rågflingegröt med mjölk

Banan

Ananaspulver

Biff, lök, sås och potatis

Kaffe ikväll.

Tränat på högsta speed i en timme och 20 minuter.

I kväll har jag ont i vänster ljumske. Kan det vara överanstängning? Naj hoppas inte det.

See you.

  

Av Carina Almqvist - 24 oktober 2011 19:21

Vilken härlig dag, tralalala. Jag är jätteglad tralalala. Låååång frukost hos syrran i dag och det var mycket trevligt. Det har vi inte gjort på många år. Förr när även jag var ledig någon dag i veckan så fikade vi ofta hos varandra eller i stan. Men nu jobbar jag ju varje dag så det blir aldrig tillfälle till det. När jag kom hem så gick jag ner i lokalen och körde ett ordentligt race.

Fralla. Ägg och sill

Smultron pulver. Ny sort som inte alls var dum heller.

I kväll tar jag någon riskkaka med grillad kyckling.

Ökade på löpbandet med både fart och hastighet. Kolla bilden sen.

30 X 2 situps.

100 rodd

10 X 2 styrka

100 h-maskin

100 för sidfläsket  

6 minuter skak.

Att det kan vara så jäkla skönt att träna. 1 timme och 20 minuter tog detta i dag.



  Nöjd, svettig och belåten efter ett tufft träningspass.


Av Carina Almqvist - 22 oktober 2011 16:08

HELP. I need somebodys help. Mina svärföräldrar firar 50 årig bröllopsdag på fredag och jag vet absolut inte vad jag ska ge dom. När mina föräldrar för några år sedan hade guldbröllopsdag så fixade syrran och jag en helkväll med mat och tal och det blev verkligen lyckat. Nu vill mina svärföräldrar bara att vi ska gå på restaurang på lördag men jag vill ju ge dom något speciellt. Så vänner och kamrater. HJÄLP mig att hitta på något. Dagen har annars varit lugn. Med handling och träning som vanligt. Nu ska jag snart börja förbereda bakpotatisen inför kvällen.

Macka med ost och marmelad.

Banan

2 knäckemackor med rökt korv.

Ikväll blir det bakpotatis med skinkröra och sallad.

5 km ökat tempo på banan

30 X 2 situps

100 rodd

100 h-maskin

10 X 2 styrke

6 minuter skak och sedan la jag till en stegmaskin som går snett. Tror att det gör nytta för sidfläsket. 100 snabba på den.

GLÖM NU INTE ATT JAG BEHÖVER HJÄLP.


  


Av Carina Almqvist - 21 oktober 2011 19:01

Ja nu är det Fredag kväll och vi ska vara tilsammans. Härliga Streaplers. Vaknade till den i morse och sen har den följt mig hela dagen. Sista jobbedagen avklarad för denna veckan och även för  nästa. Ska bli så skönt att vara ledig en hel vecka. Är så trött på boknings systemet som inte funkar efter Trafikverkets uppdatering. Har haft driftstopp hela eftermiddagen i dag. En fredag! Hur genomtänkt är det????? Men jag hade iallafall turen att få snacka med en man från Linköping som lovade att han skulle ta tag i ombokningsproblemet, så det var kanske det dom gjorde i eftermiddags. Nåja. Nu ska jag inte tänka på det på en vecka. (eller not. Min käre chef behöver kanske min hjälp och då rusar jag) Solen har lyst i dag. Emellanåt ialla fall. Dagen har som vanligt gått fort.

I kväll tränade jag innan maten så nu kan vi bara sätta oss i soffan och koppla av.

Macka med leverpastej och gurka

Banan

Blåbärspulver

Hemmagjord pizza som var MYCKET god.

Kaffe ikväll.

Träningen är densamma med lite tillägg i h-maskinen.

Med önskan om en härlig helg kryper jag upp i soffhörnet.

  

Av Carina Almqvist - 20 oktober 2011 20:51

Hur kan det bli så egentligen? Jag som har kämpat precis likadant denna vecka som alla andra. Ändå har jag gått upp hela 4 hg. Jag vet att jag inte ska hänga upp mig på vågen utan känna hur kroppen känns. Men i alla fall. Inte tusan vill man att vågen ska visa mer än förra veckan. Visst är det väl vanligt att det blir så här men lite irriterad blir jag allt. Men det kommer fler veckor. I dag har det regnat och varit tråkigt väder igen. Inte alls roligt. Men efter maten ikväll rusade jag ner i lokalen och tränade lika hårt som vanligt. Jag la faktiskt till en maskin i dag. Helvetesmaskinen. Jag körde 100 runder på den. Jag som blev trött efter ett par runder innan gav mig tusan på att jag skulle igenom den. Skam den som ger sig.

Macka med leverpastej och gurka.

Banan

Blåbärspulver

Clemantin

Älgskavsgryta med makaroner

I morgon är en ny dag med nya friska tag.




Av Carina Almqvist - 18 oktober 2011 19:36

Du kommer med solsken i dag, du kommer med solsken till mig. Denna låt fick jag på huvudet i eftermiddags och kunde inte släppa tanken på vem tusan det var som sjöng den. Jag funderade och funderade och till sist kom jag på det. Östen med resten eller något sådant hette dom. Mina kolleger tyckte nog jag var tokig när jag bara satt och nynnade på den. I dag har det varit ett tråkigt väder. Regn och regn. Värdelöst. Mörkt hela dagen. I dag har hemsidekillen varit och fotografetat oss tillsammans med de nya bilarna. Jag tyckte inte att jag skulle vara med för jag är ju ingen lärare men Igor sa att alla ska vara med. Nåja. Då fick det ju bli så. Undrar hur detta blir.

Dagen började med:

Rågflingegröt med hallon och mjölk

Banan

Blåbärspulver

Clemantin

Farmors soppa och knäcke med ost

I kväll tar jag en kopp kaffe.

Tränat som attan i kväll med. Känner faktist av lite träningsvärk nu för jag har ökat upp hastigheten på löpbandet så 5 km tar knappt 52 minuter att avverka. Snacka om att svetten lackar. Härligt

Funderar på att skriva ut en bild på mig från i somras och sätta upp någonstans så att jag ser den väl. Tänker på Madde som är så duktig. Hajja oss Madde.


Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2011
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Gästboken


Skapa flashcards