Senaste inläggen
Hej alla mina vänner. I dag har en liten sak blivit en stooooor sak. En glädje sak.
I morse på väg till jobbet mötte jag Ludde med sin lastbil. Han sträckte ut armen genom fönstret och vinkade på mig. Jag känner honom inte alls väl utan han är kompis/kollega till Fredde men han vinkade ändå så på mig. En liten sak som gjorde min dag till en glad dag. Även ikväll hittade jag min mapp med alla min frivolitets mönster som jag har letat som en galning efter. Högst upp i ett skåp låg dom. Jätteglad är jag nu. :) .
Macka
Päronpulver
Banan
Ananaspulver
riskakor med ost
Tränat så svetten har lackat i en och en halv timme.
I morgon är en ny dag. Nya friska tag.
Natti natti
Hy i morse var det kallt. Nästan 4 minus. Tur att man inte behövde gå upp så tidigt som Fredde i dag. Härligt att vända sig på sidan och försöka somna om. I dag har jag handlat och kollat lite på rusta och jysk. Apoteket och ÖB hann jag också med. Hjälpte mamma och reda upp lite med Telia som är lite besvärliga ibland. Men hade turen att få tag på en trevlig och hjälpsam kille. Han rättade till det omedelbart.
Sen har jag tränat i en och en halv timme som vanligt. Ensam som vanligt.
I kväll när sonen kom hem från jobbet så käkade vi kassler gratäng med chilisås och ris. Mycket gott. Nu ska vi slappa lite i soffan och kolla på fångarna på fortet.
Ha en härlig kväll.
Jaha. Så har denna veckan också gott. Snabbt som vanligt. Varit en turbolent vecka men nu återstår det att se om allt är OK tills nästa vecka. Minus 2 grader i morse. Första gången jag fick skrapa rutorna denna vintern. Känns för jäkligt ska jag säge.
Men solen har varit framme och lyst i dag så det har varit en fin höstdag i alla fall.
Macka med Oboy.
Banan
Päronpulver
Blåbärspulver
Riskakor med grillad kyckling.
Kaffe och vatten.
5 km walk. 30 X 2 situps, 60 rodd. 10 X 2 styrka och 5 ½ min skak.
Tycker det hade varit roligt att prova något av de andra styrke grejerna men jag vet inte riktigt hur de funkar. För det mesta är jag själv där nere också så ingen jag kan fråga. Nåja. Jag får väl prova lite själv nästa gång.
Ha en bra kväll med mycket fredags mys..
Må Gud ge mig styrka att acceptera det som jag inte kan råda över.
Tack mina kära vänner för en super trevlig dag. Ni vet vilka ni är. Kram på er.
Rågflingegröt med mjölk
Banan
Ananaspulver
Provivanypon.
Köttfärslimpa, sås och potatis
5 km walk, 30 X 2 situps, 60 rodd, 10 X 2 styrka och 5 ½ min skak.
Förresten så har jag nu minskat 8,6 kg och 9 cm runt midjan.
Just nu känner jag det som att jag har tappat sugen för en del saker. Dock ej träningen. Men lite andra händelser sätter ner humöret lite fast man försöker att nonchalera vissa saker.
Macka med ost
Banan
Blåbärspulver
Farmors soppa
Någon frukt och kaffe.
5 km gång i ett högre tempo i dag. 30 X 2 situps. 50 rodd, 10 X 2 styrka och 5 ½ min skak.
Säger bara en sak. FY FAAAN.
Rågflingegröt med mjölk
Banan
Ananaspulver
Ananaspulver
Riskaka med ost
5 km ilsken walk, 30 X 2 situps, 10 X 2 styrke, 50 rodd och 5 min skak
För första gången på länge så tycker jag att helgen är för kort. Visst jag har en hel dag till men så mycket som jag känner att jag borde göra det hinner jag inte i morgon. Vi ska köra hem till både mina svärföräldrar och föräldrar i morgon. Jag behöver städa, stryka och förbereda någon mat till veckan. Jaja. Vi får se vad jag hinner med. I dag har jag i alla fall varit och handlat lite. Jag har köpt ett par jeans och tro det eller ej men 2 storlekar mindre. Det är så jäkla kul. Visst sitter de aningen hårt men det ska vi snart rätta till. Vi har också varit och köpt en ny skrivare till vår laptop. Jag fick den i födelsepresent av maken min. TACK vännen. Maten i dag har varit super.
Frukost med rostade mackor.
Kiwi
Blåbärspulver
Stekt ytterfilé i cremefrashsås mes kantareller och stekta småpotatisar, sallad
En liten bit av Maddes VV chokladtårta. Smarrigt.
Tränat har jag gjort.
5 km gång, 30 X 2 situps, 50 rodd och 10 X 2 styrka.
Visst har väl många genom åren sagt att jag är lite konstig. Men nu börjar jag faktiskt tro på det själv också. Varför då, undrar ni säkert? Jo jag har kommit på mig själv med att gilla träningen. Jag. Som inte har tränat på många år tycker att det är jättekul. Fast jag är själv de flesta kvällarna så gör jag mitt pass och njuter när svetten rinner i nacken ner på ryggen och från ansiktet ner mellan......... ;)
Arbetsdagen har varit kul som vanligt. Massa omväxlande arbetsuppgifter och telefonsamtal till en mycket trevlig kille på preem. Jag tror att jag gjorde hans fredag till ett minne för livet.
Frukost med macka
Banan
Ananaspulver
Bananpulver
Ikväll blir det riskaka med grillad kyckling.
5 km walk, 30 X 2 situp. 50 rodd. 10 X 2 styrka, 5 min skak.
10 baklänges/uppochner situps.
Ha en härlig fredagskväll.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 | 7 |
8 |
9 |
10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
|||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|