Det var ju tur att jag hade planerat in ätdagen i dag när jag gjorde biffar och köttbullar av färsen jag fick av pappa i går. Det blev mycket gott. Det känns stor skillnad när man köper köttet så i en riktig chark affär. Mycket gott. I dag tar jag det faktiskt lite lugnt med träningen. Jag har hållit på hela dagen ändå så jag tycker att en vilodag har jag väl gjort mig förtjänt av. Vi tömde av husvagnen i dag. M tvättade den i spöregnet. Han var lika blöt som husvagnen för naturligtvis började det att spöregna. Jag har bara sängkläderna kvar att ta nu. Det blev ju en fin pokal i går igen för Fredrik. Det är så himla kul att det som han lägger ner i tid och pengar på Mustangen får han igen genom uppskattning och priser. Härligt. Nu är det söndags kväll och det är snart dags att jobba igen. Igor ringde innan i dag. Skönt att vi kan vara lite förvirrade båda två. Maten i dag har varit super...

Frukost med grovtbröd och makrill i tomatsås

Kaffe

Biff, lök, sås,blomkål och potatis

Riskaka

Ikväll blir det frukt och kaffe.

Här kommer en bild på Fredriks nya pokal.

I dag har jag haft en super duper trevlig lördag med mamma och pappa. Jag körde hem till dom i förmiddags och då började vi med en kopp kaffe. Sen körde vi till Degeberga chark. En jättefin gårdsbutik på landet. Så fint kött de hade där. Mamma köpte lite högrev och jag fick blandfärs, grillkorv, isterband och Tollarps senap av pappa. Det skulle han bjuda på tyckte han. Sen körde vi till Östra sönnarslöv för att köpa morötter men det hade dom inte så vi köpte frukt istället och sedan körde vi till Tollarp och köpte morötterna. Sen begav vi oss hemåt igen. Väl hemma igen så gjorde mamma middag. Grillad kyckling med sås och potatis. Mums med mammas mat. Mitt i alltihopa ringde Fredrik från Borås. De är ju på mustang utställning där. Han var så himla glad för han hade vunnit FÖRSTA PRIS igen för finaste bil i hans klass. Andra utställningen och andra priset. Bättre kan det väl inte bli, eller hur? Han är så duktig min lilla åkardräng. Måste berätta vad pappa sa när jag kom in till dom idag. "Nä men, har du bantat ner dig tösagribba? Du e ju redet grann." Tack pappa det värmde verkligen mitt hjärta.

När jag kom hem från Skärhus så gick jag ner i källaren och tog mitt pass på 50 minuter gång, 30 situp, 50 rodd på det tunga i dag med och sedan klämde jag till med 10 minuter skak. Man får nog inte använda den mer än 10 minuter för den stängde av sig själv då. Nu känner jag mig glad och lycklig så nu ska jag sätta mig i soffan och invänta killarna från Borås.

Ha en härlig lördags kväll.    

som Thomas DiLeva sjunger. Ja så är det. Dagarna flyger sin väg. I dag var det sista dagen för denna två veckors intensivkurs. På måndag börjar en ny omgång med 5 nya elever. Livet rullar på. Dag efter dag. Jag kämpar med mitt varje dag. I dag har det varit en tuff dag. Varit hungrig och kännt mig allmänt ur gängerna. Ingen märker något, ingen säger något, och jag kör på som vanligt. Men inom mig så är det lite i uppror. Direkt när jag kom hem i dag så gick jag ner i källaren och körde mitt pass. 50 minuter på bandet och 30 situps och 30 tunga rodd tag. Genomsvettig och trött gick jag hem och svepte ett glas ananas pulver. Hajja så jäkla gott.

Nu väntar duschen och sedan ska jag sätta mig vid TV i min ensamhet för killarna är i verkstaden och snyggar till Musse inför träffen i Borås i morgon.

I morse åt jag två grovt bröds mackor med brie. Mums

Banan

Ananaspulver

Ananaspulver

Frukt och riskakor i kväll.

Vatten så jag snart kan simma i mig själv. Kaffe

  Visst är det väl en skönhet?

I dag har Frida varit och hälsat på oss. Alltid lika härligt kul när hon kommer och hälsar på. Hoppas att hon snart är igång på riktigt igen. I dag har jag hållit diet i 2 veckor. Det ger resultat både på vågen och på måttbandet. Det sporrar mig verkligen när jag tycker att den sista kilometern på bandet är motig. Då tänker jag på resultaten. Inte för att de här minus kilona märks på mig så märker jag själv det på byxorna. De sitter lite lösare i midjan. Jag försöker peppa mig själv och sporra mig till att ta i lite till och när jag känner mig hungrig så tar jag någon frukt eller något annat nyttigt och sedan säger jag till mig själv. "Nu var du duktig vännen, Du kommer att klara det här". Om ingen annan peppar mig så gör jag det själv.

Nåja. Maten i dag har varit sannerligen god. Morgonen började med:

youghurt med flingor

Banan

Ananaspulver

Proviva skogsbär

Köttgryta med grönsaker,bambuskott och ris

Grapefrukt

Vatten och kaffe.

50 minuter på bandet, 30 situps och 30 drag i rodden på det högsta.

Kram till alla.

I dag var det en utten da för eleverna som gjorde sin uppkörning. Ingen som blev godkänd. Vi är inte vana vid att våra elever kuggar men i dag kom det 3 stycken på raken. Då är kuggningarna avklarade för ett tag framöver tycker jag. Nya friska tag ni duktiga elever. Ännu en dag som bara har sprungit iväg. Jag hinner knappt prata med Ewa och Igor för vi har så mycket att göra allesammans. Vilket är superkul, men lite jobbigt när vi aldrig kan pratas vid. Körjournalerna är fullbokade många veckor framåt och även Helen som täcker upp hos oss så mycket hon kan är fullbokad. Angenäma bekymmer.

Dagens måltider. HMM om man nu kan kalla det måltider.

Frukost i morse med grovt bröds mackor med kaviar och te.

Banan

Päronpulver

Proviva skogsbär. Inte särskilt gott

Ananaspulver

Ikväll ska jag ta några riskakor till kaffet. Ser fram emot det.

Ikväll står jag över träningen för känner att jag vill umgås lite med min familj fast jag är den mesta tiden i tvättstugan. Nåja. Lite prat hinner vi väl med hoppas jag.

Jaha så var det kväll igen. Otroligt så fort dagarna går. I dag har vi inte haft några uppkörningar men i morgon har vi 3 stycken. Håller tummarna för er alla. Jag har inte så mycket att förtälja om i dag så jag tar matdagen direkt istället.

Frukost med youghurt, flingor och hallon. (Nu är dom nog slut)

Banan

Ananaspulver. Det är faktiskt godare än päronpulvret

Köttgryta med grönsaker och bambuskott, ris, knäckemacka

Grapefrukt

Vatten och kaffe.

I kväll trissade jag upp farten lite så på 50 minuters walk så blev det 4.6 km. Inte illa för en soffpotatis eller?

30 situps och 5 minuter skak.

Önskar en fortsatt trevlig kväll. Nu sätter jag mig i soffan och kollar lite på TV.

Må gott.

Då har måndagen också snart gått. Lika fort som helgen. Fortsätter det så här i denhär takten så är det snart jul och det är inte kul. I går söndag så var vi på Huaröds loppmarknad. Killarna är förkylda så vi ville inte köra hem till mamma och pappa och riskera att smitta dom. Det blev en snabb visit på loppisen men jag hann snacka lite med min kära faster. Alltid lika kul. Sen körde vi till Hovby och plockade majkolvar. Vi har kokt sådana många gånger men i går tyckte jag inte att de blev särskilt mjuka. Vi kokte dom i ca 30 min men de var fortfarande hårda. I dag så kollade jag ett recept och där står att de blir först mjuka och sedan hårdare och hårdare ju längre man kokar dom. Jo det var just snyggt. De som jag förvälde och la i frysen är alltså redan färdigkokta. Som det kan bli. Nåja. Nu är det måndag och jag har jobbat som vanligt. Härligt kul att träffa Ewa och Igor igen. Fast man är lite gnällig i bland så skulle jag inte för mitt liv vilja byta till något annat jobb. Jag har det så otroligt bra.

Maten i dag har det inte varit mycket att skryta om.

Till frukost hade jag

youghurt med flingor och hallon.

Banan

Päronpulver

Proviva skogsbär

Päronpulver

riskakor

Vatten, kaffe

50 minuter walking på bandet

30 situp och  5 minuter på skaken.

Det gick faktiskt ganska bra trots att min häl inte är läkt på långa vägar.

Ha en fortsatt trevlig kväll.

I dag är det faktiskt lite synd om mig. Mina fötter tar död på mig. Ett sådan eländigt stort skoskav på vänsterfoten. Blöder och vätskar sig. Dum som jag var tog jag av skon och gick på strumporna på löpbandet och vad blev reslutatet av det? Jo stora blåser under fötterna vid trampdynorna. Jag vill ju så gärna träna varje dag och hur tusan ska nu detta gå. Körde bort till apoteket och köpte compeed och lite andra tjockare plåster. Måste bara läkas ihop tillräckligt för att köra ett pass i morgon igen. I dag tog jag lite blandad träning av löpband, cykel, rodd och situps.

Känner mig lite trött i kroppen i dag faktiskt. Bara jag inte drar på mig en förkylning som både sonen och mannen har fått.

Måltiderna idag.

Frukost med grovt bröd och makrill i tomatsås.

Morot

Päronpulver

Banan

Himmalagad pizza med sallad

I kväll blir det nog lite frukt och kaffe

Varför är jag så torr i munnen fast jag dricker så mycket? Fattar inte det.

Trevlig lördags kväll.