Ja nu är det Fredag kväll och vi ska vara tilsammans. Härliga Streaplers. Vaknade till den i morse och sen har den följt mig hela dagen. Sista jobbedagen avklarad för denna veckan och även för  nästa. Ska bli så skönt att vara ledig en hel vecka. Är så trött på boknings systemet som inte funkar efter Trafikverkets uppdatering. Har haft driftstopp hela eftermiddagen i dag. En fredag! Hur genomtänkt är det????? Men jag hade iallafall turen att få snacka med en man från Linköping som lovade att han skulle ta tag i ombokningsproblemet, så det var kanske det dom gjorde i eftermiddags. Nåja. Nu ska jag inte tänka på det på en vecka. (eller not. Min käre chef behöver kanske min hjälp och då rusar jag) Solen har lyst i dag. Emellanåt ialla fall. Dagen har som vanligt gått fort.

I kväll tränade jag innan maten så nu kan vi bara sätta oss i soffan och koppla av.

Macka med leverpastej och gurka

Banan

Blåbärspulver

Hemmagjord pizza som var MYCKET god.

Kaffe ikväll.

Träningen är densamma med lite tillägg i h-maskinen.

Med önskan om en härlig helg kryper jag upp i soffhörnet.

Hur kan det bli så egentligen? Jag som har kämpat precis likadant denna vecka som alla andra. Ändå har jag gått upp hela 4 hg. Jag vet att jag inte ska hänga upp mig på vågen utan känna hur kroppen känns. Men i alla fall. Inte tusan vill man att vågen ska visa mer än förra veckan. Visst är det väl vanligt att det blir så här men lite irriterad blir jag allt. Men det kommer fler veckor. I dag har det regnat och varit tråkigt väder igen. Inte alls roligt. Men efter maten ikväll rusade jag ner i lokalen och tränade lika hårt som vanligt. Jag la faktiskt till en maskin i dag. Helvetesmaskinen. Jag körde 100 runder på den. Jag som blev trött efter ett par runder innan gav mig tusan på att jag skulle igenom den. Skam den som ger sig.

Macka med leverpastej och gurka.

Banan

Blåbärspulver

Clemantin

Älgskavsgryta med makaroner

I morgon är en ny dag med nya friska tag.

Du kommer med solsken i dag, du kommer med solsken till mig. Denna låt fick jag på huvudet i eftermiddags och kunde inte släppa tanken på vem tusan det var som sjöng den. Jag funderade och funderade och till sist kom jag på det. Östen med resten eller något sådant hette dom. Mina kolleger tyckte nog jag var tokig när jag bara satt och nynnade på den. I dag har det varit ett tråkigt väder. Regn och regn. Värdelöst. Mörkt hela dagen. I dag har hemsidekillen varit och fotografetat oss tillsammans med de nya bilarna. Jag tyckte inte att jag skulle vara med för jag är ju ingen lärare men Igor sa att alla ska vara med. Nåja. Då fick det ju bli så. Undrar hur detta blir.

Dagen började med:

Rågflingegröt med hallon och mjölk

Banan

Blåbärspulver

Clemantin

Farmors soppa och knäcke med ost

I kväll tar jag en kopp kaffe.

Tränat som attan i kväll med. Känner faktist av lite träningsvärk nu för jag har ökat upp hastigheten på löpbandet så 5 km tar knappt 52 minuter att avverka. Snacka om att svetten lackar. Härligt

Funderar på att skriva ut en bild på mig från i somras och sätta upp någonstans så att jag ser den väl. Tänker på Madde som är så duktig. Hajja oss Madde.

Hej alla mina vänner. I dag har en liten sak blivit en stooooor sak. En glädje sak.

I morse på väg till jobbet mötte jag Ludde med sin lastbil. Han sträckte ut armen genom fönstret och vinkade på mig. Jag känner honom inte alls väl utan han är kompis/kollega till Fredde men han vinkade ändå så på mig. En liten sak som gjorde min dag till en glad dag. Även ikväll hittade jag min mapp med alla min frivolitets mönster som jag har letat som en galning efter. Högst upp i ett skåp låg dom. Jätteglad är jag nu. :) .

Macka

Päronpulver

Banan

Ananaspulver

riskakor med ost

Tränat så svetten har lackat i en och en halv timme.

I morgon är en ny dag. Nya friska tag.

Natti natti

Hy i morse var det kallt. Nästan 4 minus. Tur att man inte behövde gå upp så tidigt som Fredde i dag. Härligt att vända sig på sidan och försöka somna om. I dag har jag handlat och kollat lite på rusta och jysk. Apoteket och ÖB hann jag också med. Hjälpte mamma och reda upp lite med Telia som är lite besvärliga ibland. Men hade turen att få tag på en trevlig och hjälpsam kille. Han rättade till det omedelbart.

Sen har jag tränat i en och en halv timme som vanligt. Ensam som vanligt.

I kväll när sonen kom hem från jobbet så käkade vi kassler gratäng med chilisås och ris. Mycket gott. Nu ska vi slappa lite i soffan och kolla på fångarna på fortet.

Ha en härlig kväll.

Jaha. Så har denna veckan också gott. Snabbt som vanligt. Varit en turbolent vecka men nu återstår det att se om allt är OK tills nästa vecka. Minus 2 grader i morse. Första gången jag fick skrapa rutorna denna vintern. Känns för jäkligt ska jag säge.

Men solen har varit framme och lyst i dag så det har varit en fin höstdag i alla fall.

Macka med Oboy.

Banan

Päronpulver

Blåbärspulver

Riskakor med grillad kyckling.

Kaffe och vatten.

5 km walk. 30 X 2 situps, 60 rodd. 10 X 2 styrka och 5 ½ min skak.

Tycker det hade varit roligt att prova något av de andra styrke grejerna men jag vet inte riktigt hur de funkar. För det mesta är jag själv där nere också så ingen jag kan fråga. Nåja. Jag får väl prova lite själv nästa gång.

Ha en bra kväll med mycket fredags mys..

Må Gud ge mig styrka att acceptera det som jag inte kan råda över.

Tack mina kära vänner för en super trevlig dag. Ni vet vilka ni är. Kram på er.

Rågflingegröt med mjölk

Banan

Ananaspulver

Provivanypon.

Köttfärslimpa, sås och potatis

5 km walk, 30 X 2 situps, 60 rodd, 10 X 2 styrka och 5 ½ min skak.

Förresten så har jag nu minskat 8,6 kg och 9 cm runt midjan.

Just nu känner jag det som att jag har tappat sugen för en del saker. Dock ej träningen. Men lite andra händelser sätter ner humöret lite fast man försöker att nonchalera vissa saker.

Macka med ost

Banan

Blåbärspulver

Farmors soppa

Någon frukt och kaffe.

5 km gång i ett högre tempo i dag. 30 X 2 situps. 50 rodd, 10 X 2 styrka och 5 ½ min skak.