Säger bara en sak. FY FAAAN.

Rågflingegröt med mjölk

Banan

Ananaspulver

Ananaspulver

Riskaka med ost

5 km ilsken walk, 30 X 2 situps, 10 X 2 styrke, 50 rodd och 5 min skak

För första gången på länge så tycker jag att helgen är för kort. Visst jag har en hel dag till men så mycket som jag känner att jag borde göra det hinner jag inte i morgon. Vi ska köra hem till både mina svärföräldrar och föräldrar i morgon. Jag behöver städa, stryka och förbereda någon mat till veckan. Jaja. Vi får se vad jag hinner med. I dag har jag i alla fall varit och handlat lite. Jag har köpt ett par jeans och tro det eller ej men 2 storlekar mindre. Det är så jäkla kul. Visst sitter de aningen hårt men det ska vi snart rätta till. Vi har också varit och köpt en ny skrivare till vår laptop. Jag fick den i födelsepresent av maken min. TACK vännen. Maten i dag har varit super.

Frukost med rostade mackor.

Kiwi

Blåbärspulver

Stekt ytterfilé i cremefrashsås mes kantareller och stekta småpotatisar, sallad

En liten bit av Maddes VV chokladtårta. Smarrigt.

Tränat har jag gjort.

5 km gång, 30 X 2 situps, 50 rodd och 10 X 2 styrka.

Visst har väl många genom åren sagt att jag är lite konstig. Men nu börjar jag faktiskt tro på det själv också. Varför då, undrar ni säkert? Jo jag har kommit på mig själv med att gilla träningen. Jag. Som inte har tränat på många år tycker att det är jättekul. Fast jag är själv de flesta kvällarna så gör jag mitt pass och njuter när svetten rinner i nacken ner på ryggen och från ansiktet ner mellan......... ;)

Arbetsdagen har varit kul som vanligt. Massa omväxlande arbetsuppgifter och telefonsamtal till en mycket trevlig kille på preem. Jag tror att jag gjorde hans fredag till ett minne för livet.

Frukost med macka

Banan

Ananaspulver

Bananpulver

Ikväll blir det riskaka med grillad kyckling.

5 km walk, 30 X 2 situp. 50 rodd. 10 X 2 styrka, 5 min skak.

10 baklänges/uppochner situps.

Ha en härlig fredagskväll.

Nej i dag är det ingen vanlig dag utan det är min födelsedag. Ett stort TACK till alla som har ringt, sms och skrivit i FB till mig. Det uppskattas verkligen. Jag har fått många grattis kramar på jobbet och till och med skön sång av Helen och 3 elever. Härligt. Inget öga var torrt. Presenter och blommor. Tackar och bugar.

I kväll har jag haft barnkalasmat. MUMS.

Frukost med rågflingegröt med hallon och mjölk.

Banan

Blåbärspulver

Päron

Provivanypon

Potatismos och ugnsgratinerad falukorv. Så jäkla gott.

I kväll blir det bara en kopp te och mys i soffan. Tårtan tar vi till helgen.

Nöjd och glad för min dag.

Jag ångrade mig. Jag tränade ikväll. Jag kom på att jag hade kanske något annat att göra i morgon kväll så när tvätten var i maskinerna så gick jag ner i den andra källaren och körde mitt pass.

Frukost med grovtbröds macka med ost. Så gott.

Banan.

Blåbärs pulver

Päron

Proviva nypon

Päron pulver

Riskakor med ost.

5 km walk, 30 X 2 situps,  50 rodd, 10 X 2 styrka 5 min skak.

På fredag ska jag se om jag kan variera min träning något. Man ska kanske göra det, inte vet jag.

Nu ska jag lägga mig och läsa lite för i morgon är det en ny lång dag.

Natti natti.

Jaha.  Då har jag 3 töser och en paug att hålla ordning på. Ewa, Helen och Frida och sist men inte minst Igor själv. Jag ska styra upp deras körningar och bokningar och se till så att allt funkar varje dag. Det är mycket det ska jag säga. Vi har så otroligt mycket att göra nu så snart blir kanske lite förvirrad. Men det är samtidigt mycket roligt och dagarna går extremt fort. Är bara rädd att något ska missas när jag har så mycket att hålla koll på.

Frukost med rågflingegröt, hallon och mjölk

Banan

Blåbärspulver

Päron

Proviva nypon

Spagetti och köttfärssås.

5 km walk. 30 X 2 situp, 10 X 2 styrke,

Oj vad helgen har gått fort. Redan vardag igen. I går var det inte så mycket sol men desto mer dimma. Killarna fixade lite med sitt som vanligt och jag körde till Eko och kollade lite. Men jag blev besviken för jag tycker inte att Eko är som det har varit. Sen på eftermiddagen körde till till svärföräldrarna och grillade korv. Mumsigt värre. Jag plockade de sista hallonen också. Helt otroligt så mycket hallon det har varit i höst. I dag har jag jobbat som vanligt. Det mesta av tiden i dag har varit att skriva anställningsbevis till Helen och Frida. Pratat med revisorn och visat Frida lite av mitt arbete. Hon ska jobba några timmar för mig när jag har ledigt i Vecka 43. 6 nya intensivkurs elever. Fullt upp med andra ord. Nu har Igor sitt lilla harem.  

Frukost med rågflingegröt och hallon, mjölk

Banan

Päronpulver

Ananaspulver

Riskakor med ost

Vatten, kaffe

5 Km walk, 30 X 2 situps, 50 rodd, 10 X 2 styrke och 5 min skak.

Emeli Svensson kom in med en jättefin orkidé och en trisslott till mig på min födelsedag. Härliga tjej. 50 Kr var det i vinst också så det var ju ännu roligare.

Kram till er alla. 

I dag var jag inne i stada ett snappt spel. Sonen var med en stund och vi var inne på Telenor. Hmmm säger jag bara. Vilka expediter. Försöka lura på ett nytt 24 månaders abbonemang när man inte vill förlänga något över huvudtaget. Tur att vi är "lite" smarta och förståndiga i alla fall. Sen gick jag in på KappAhl och hittade 2 st snygga toppar. Jag blev så himla glad för jag kunde köpa en storlek mindre. Hajjjjjja maj. Och vet ni vad? På två nätter har jag inte haft ont av gallstenen. I natt har jag sovit som en stock. Bästa natten på en hel vecka. Suveränt. När jag kom hem från stan och handlingen så fikade jag och sedan fast det fina vädret så gick jag ner i min källare. Jag kände att jag skulle få ut mer från träningen där än om jag gick ute en runda. Sagt och gjort och så här har det blivit under dagen:

Macka med ost

Banan

Ananaspulver

Tacos. Smarrigt.

Blir väl något till kaffet ikväll.

5 km walk. 30 X 2 situp. 50 rodd. 10 X 2 styrka och 5 minuter skak.

Jag räknade innan att på 5 dagar har jag gått 2,5 mil. Det är duktigt av mig tycker jag.

Nu ska jag kolla tv lite och umgås med maken min.

Ha en trevlig lördags kväll.